Hei folkens Takk for sist, begynner å bli 3 uker ish siden sist. Den siste tiden har vært ganske normale, det vil si jobb, trim og online poker. Jeg har slitt med skoene i det siste som…

Heisann sveisann Nå er det vel over 14 dager siden jeg skrev her inne, og du trodde gjerne jeg hadde gidd opp hele prosjektet? Da må jeg nok skuffe deg som ikke har fulgt med på snap…

Hei hei Beklager at det er over en uke siden sist jeg skrev noe her, men det har ikke vært så mye å rapportere om her for å være helt ærlig. Vektnedgangen har stoppet helt opp, da…

Halla folkens 🙂 Da er jeg tilbake, det har ikke skjedd så voldsomt mye den siste uka, det blir fort rutine i det meste man gjør, selv om jeg prøver å variere mest mulig i kosten så…

Hei Denne uken blir nok mye av det samme gammel tenker jeg. Hatt en fin, stille og rolig helg der de fleste gnagsår og gangsperra har sluppet taket, så man blir klar for ny uke med sjokk…

Ja i morges var det på vekten for å sjekke om det var noen framgang. Det var det, jeg er nå nede på 131kg, etter å ha startet på 140kg…. Det er slett ikke verst å gå…

Hei I dag må jeg ta opp en liten ting med dere som er ute å trimmer rundt forbi. De fleste av dere holder dere til høyre side av veien, gangstien eller hvor dere nå er å…

Hallo. Mandag 25.Januar Det er ikke ofte jeg har brydd meg om været på en mandags ettermiddag, for jeg har sjelden vært ute uansett liksom. Sånn er det ikke i dag, kjenner det skal bli godt å…

En dag i uken går jeg på vekten, jeg har valgt meg fredag som dagen man får se om det er har skjedd noe forandring den siste uken. Etter en moderat uke med lite trimming ute pga…

Hei folkens. Jeg har hatt en litt lang pause nå fra her, men har ikke hatt så mye å dele så har ikke følt det har vært vits å si jeg har spist grovbrød med makrell i…

Da skal jeg fortelle dere om alle tablettene jeg tar daglig. Here we go: Jerntilskudd 2 ganger til dagen. Kolesterol dempende tablett 1 gang til dagen, men kolesterolet er bra nå da, men bruker det for sikkerhetsskyld.…

Hei For de som venter på oppdatering her inne i dag, så blir det som i går, på snap (Ivar3000) i dag også, vært litt travelt og så er det fotball på tv straks, så må kjappe…

Ja da var helga over og en ny uke med jobb, sunn mat og trim står foran meg. Jeg hadde hjemmehelg jeg da, men en liten tur i nabolaget bare, ikke alle kunne være på de fryste…

I dag har jeg sovet lenge, slappet av i stolen med sport på tv og nettbrett. Men makrell i tomat til frokost ble det, før det ble en tur ut mens det ennå var lyst. Nå venter…

Hei I dag har jeg fått litt nedslående svar på de blodprøvene jeg tok i går. Det var for lite jern i blodet igjen, så jeg må slikke mer på jernstenger og slikt, neida, må nok på…

Ja i dag har jeg vært hos bedriftslegen vår i Aker Solutions. Video fra dagen ligger under her. Nå har jeg akkurat vært ute å gått en tur som jeg pleier, og er nå klar for helg…

I dag har jeg kjørte samme oppsett som i går, bare spist sunt og gått meg en tur på ca 30min.. 2 knekkebrød til frokost sammen med en  del kaffe. Kjørte på med halvstekt/nystekt brød til lunsj..…

Hei, dag 2 av Ivar tar grep bloggen er her, kroppen er litt støl etter turen i går, men kunne vært mye værre.. Konstant sult er verre, men har masse grove knekkebrød i skapet, så har hatt…

Hei og godt nyttår Da starter vi opp denne bloggen/vloggen igjen, ene og alene som en motivasjon til å holde ut framover. Jeg er i gang, men jeg har ikke fått jobbet noe særlig med design og…

Hei Jeg er Ivar Bruvoll Vamråk 41år og bælfeit. Jeg har slanket meg noen ganger før, og 7-8 år siden lagde jeg en slankeblogg som skulle hjelpe MEG å holde motivasjonen oppe. Jeg tar nå denne opp…