Ja i morges var det på vekten for å sjekke om det var noen framgang.
Det var det, jeg er nå nede på 131kg, etter å ha startet på 140kg….
Det er slett ikke verst å gå ned 9kg på rett under 4 uker.
Jeg må si meg brukbart fornøyd med det, selv om jeg vet kiloene forsvinner lettest i starten, og at det vil gå tyngre etter hvert å få vekk kiloene.
Jeg har vært flink og “gjort noe” minst Mandag-torsdag, og jeg tenker hele tiden på hva jeg trør i trynet.
Som middagen i går feks. Svin ytrefilet, pannemix (Brun ris med grønnsaker) og Remas Chop Suey saus. Dette er lagd på 10min, og har under 400 Kcal. Kjapt, enkelt, sunt og ikke så verst godt.
Siden det nå er “kosefredag” blir det biff med tilbehør og en flaske rødvin i kveld, samt litt nettpoker til Jevakims fredagsstream (www.twitch.tv/jevakim) , der det går i lavterskel pokerturneringer til en hundrings og to på www.coolbet.com og sosial samling av venner,kjente og ukjente på en veldig corona vennlig og koselig måte.
Perfekt for oss som liker poker, vin og sosialisering uten å risikere å få covid19
Vet det også kommer en gratis turnering utover kvelden, så man faktisk kan vinne uten å satse ei krone.
Men nok reklame for Jevakims stream, nå er lunsjen over, så noen timer til med jobb så er det husvask og helg.
Ett lite tips til slutt til deg som vil litt ned i vekt, bytt ut chips med grønnsaker som gulrot og agurk til holiday dipen i kveld, så sparer du inn rundt 1000 kcal hvis jeg ikke regner helt feil.
Send meg gjerne snap i kveld om du tar grep 🙂
Ha en riktig god helg folkens.
Ivar3000